国学摄生重若是从国学经典中罗致聪慧，带领我们的生命，经由过程内修外炼，获得高质量的生命与留存状态。这包含从《易经》中进修的阴阳消长变换的事理，以揭示六合天然和人类社会的某些客不雅观纪律，带领人们若何顺应和操作天然纪律往涵摄生息。《易传》从阴阳五行等角度对人的精、气、神、意进行研究，认为“性”（神）是生命的素质，从摄生上讲是先天元机，处于主宰地位；“命”（形，即身段）是生命的本源，从摄生上讲属于心理机能。“性”与“命”二者是不成朋分的，无性则命无所适从，无命则性无所依靠。
经典养生国学书籍推荐
1、《人体应用手册》：
摄生专家吴清忠总结20年摄生研究功效，纠正焦炙的慢性病患者、繁忙都邑办公室白领的短处摄生逻辑，梳理了疾病的泉源标题，提出一套“养气血、排垃圾”的简略实用的摄生方法，并针对儿童写成从小造就准确摄生不雅观的亲子漫画。2、《食用营养圣经》：在本书中，不仅具体介绍了蔬菜、生果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗留苦衷项。3、《吃货的生物学涵养》：
对“吃货”来说生命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身段里脂肪和糖的秘要以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会懂得身段的运作机制，我们才有可能遴选出合适的饮食方法，吃的更好。4、《一本书看懂营养学》：
本书具体解析了我们日常糊口中200余种常见食物，并针对分歧的人群科学拟定了个性化的营养方案。内容科学、实用、通俗易懂，让你轻松组出饮食的黄金短处，做自己的家庭营养师。5、《众病之王：癌症传》：
据世卫组织最新数据剖明，全球每年有跨越880万人逝世于癌症。本书作者悉达多·穆克吉历时六年，凭借翔实的历史材料、专业文献、媒体报道、患者专访等众多信息，向读者论说了癌症的发源与成长，人类抵挡癌症、预防癌症的奋斗史。
国学养生的重要意义
首先需要明确国学的内容。国学重若是我国古圣先贤的著述中浮现出来的哲理和思惟，是指以儒、释、道为主体的中华传统文化与学术。这些文化与学术中包含有摄生的内容。
儒学的摄生内容包含修身、养性、齐家、治国、平全国。摄生是一切事业的根本。年夜学中有这样的描写“
年夜学之道，在明明德，在亲平易近，在止於至善。知止尔后有定；定尔后能静；静尔后能安；安尔后能虑；虑尔后能得。物有本末；事有终始。知所先后，则近道矣。古之欲明明德於全国者，先治其国；欲治其国者先齐其家；欲齐其家者先修其身；欲修其身者,先正其心；欲正其心者,先诚其意；欲诚其意者；先致其知；致知在格物。物格尔后知至，知至尔后意诚，意诚尔后心正，心正尔后身修，身修尔后家齐，家齐尔后国治，国治尔后全国平。自皇帝以至於庶人，一是皆以修身为本。其本乱而末治者，否矣； 其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也。此谓知本，此谓知之至也。”
其中“知止尔后有定；定尔后能静；静尔后能安；安尔后能虑；虑尔后能得。”就是一个摄生的一般纪律，经由过程进定、进静、产生聪慧，与释教的戒定慧有异曲同工之妙。释就是释教，赞助我们明心见性，打开自己的佛性，脱节六道轮回的苦楚。其摄生内容浮现为禅、净、密三种方法，经由过程修习戒定慧，覆灭我们的贪嗔痴习惯，实现精力的彻底脱节。道就是道家，是我国的本土宗教。其摄生内容主意经由过程修习外丹和内丹，实现常人肉体的质变，最后修成仙人。仙人又分为天仙地仙和人仙，天仙的条理最高，与六合同寿与日月同光。现代这些摄生内容形成有用的健身手段——气功。可是因为气功师互不相让，已经不能系统的论说摄生思惟了。最好仍是要把摄生与浏览经典联合起来，才干不至于走偏。
