国学摄生重若是从国学经典中罗致聪慧，带领我们的生命，经由过程内修外炼，获得高质量的生命与留存状态。这包含从《易经》中进修的阴阳消长变换的事理，以揭示六合天然和人类社会的某些客不雅观纪律，带领人们若何顺应和操作天然纪律往涵摄生息。《易传》从阴阳五行等角度对人的精、气、神、意进行研究，认为“性”（神）是生命的素质，从摄生上讲是先天元机，处于主宰地位；“命”（形，即身段）是生命的本源，从摄生上讲属于心理机能。“性”与“命”二者是不成朋分的，无性则命无所适从，无命则性无所依靠。
经典国学养生书籍推荐
1、《人体应用手册》：
摄生专家吴清忠总结20年摄生研究功效，纠正焦炙的慢性病患者、繁忙都邑办公室白领的短处摄生逻辑，梳理了疾病的泉源标题，提出一套“养气血、排垃圾”的简略实用的摄生方法，并针对儿童写成从小造就准确摄生不雅观的亲子漫画。2、《食用营养圣经》：在本书中，不仅具体介绍了蔬菜、生果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗留苦衷项。3、《吃货的生物学涵养》：
对“吃货”来说生命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身段里脂肪和糖的秘要以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会懂得身段的运作机制，我们才有可能遴选出合适的饮食方法，吃的更好。4、《一本书看懂营养学》：
本书具体解析了我们日常糊口中200余种常见食物，并针对分歧的人群科学拟定了个性化的营养方案。内容科学、实用、通俗易懂，让你轻松组出饮食的黄金短处，做自己的家庭营养师。5、《众病之王：癌症传》：
据世卫组织最新数据剖明，全球每年有跨越880万人逝世于癌症。本书作者悉达多·穆克吉历时六年，凭借翔实的历史材料、专业文献、媒体报道、患者专访等众多信息，向读者论说了癌症的发源与成长，人类抵挡癌症、预防癌症的奋斗史。
国学与养生文化的精髓
精髓是主意“道德”。
道家的重要著作有《老子》《庄子》等。庄子是道家学派的代表人，思惟精髓是主意“道德”。庄子持续和成长了老子的思惟，故历史上老庄并称，道家思惟又称为老庄思惟。
庄子思惟的可贵之处，是具有朴素的唯物天然不雅观和辩证不雅观。他认为“六合者，形之年夜者也；阴阳者，气之年夜者也；道者，为之公”(《庄子·则阳》)。气，即物质的天然性，故其主不雅观精力的“道”，是与客不雅观天然的“气”分不开的。扩年夜材料
对中国的影响：
1、对中国传统政治的影响。道家对中国传统政治的影响重要表此刻道家黄老派的理论和实践上。
2、对传统法令轨制的影响。道家思惟作为中国传统文化的思惟支柱之一，曾以黄老道家的情势在先秦和西汉初期对中国古代法令轨制产生了很年夜影响，以至于儿女有人用道法家称号黄老道家。
3、对传统科学技巧的影响。中国的传统科学范式，始终在寻求事物内在的道，而在道的寻求中形成以道为焦点，以六合人关系为主线，以天然为原则，以道、元气、阴阳、有无、自化等为根本概念的有机科学思惟系统。
4、对文学艺术的影响。道家思惟尤其是道家老庄派对中国文学艺术的影响，跨越了诸子百家，也超出了儒家思惟和释教思惟，这种影响如斯之年夜，至今仍然没有过时。
参考材料发源：百度百科-道家
参考材料发源：百度百科-道家学派
