何为国学？它首先理当是“集一国学术之年夜成”，我国的国学重若是指古典文献中重要的典籍所设计的传统学术著作，它包含欠亨历史时代的哲学、历史、宗教、文学、天然科学和社会学等的有学派、学理和思惟，它带有斗劲光鲜的平易近族立场和情绪偏向，几乎代表了每个时代的主导文化精力与价值形态。
而学术界斗劲认可的界说是以儒家学说为主体中华传统文化与学术的总称。国学经典则是专门指中华传统文化中斗劲具有权势巨子性和典范楷模性的论著。
国学经典涵盖的内容可以说很是广泛，可以举例一些斗劲具有代表性的国学经典：
1、经部以儒学经典为代表，分为：诗、书、礼、易、年数、孝经、四书、乐等。
2、史部历史著作重要书目有《史记》《汉书》《资治通鉴》《战国策》等。
3、子部是诸子百家及释道宗教著作，重要书目有《老子》《墨子》《庄子》《荀子》《韩非子》《管子》等。
4、集部是诸子百家及艺术，谱录，重要书目有《楚辞》《全唐诗》《全宋词》《乐府诗集》等等。
那什么是传统文化呢？它一般指的是中华凹凸五千年所缔造的长久的历史和残暴的文化，其中的唐诗、宋词、汉赋、元曲、昆曲、越剧、演义小说等是代表，至今对今世读者仍然具有强盛的生命力，成为我们全数平易近族斗劲推重和器重的可贵精力财富。传统文化不仅凝聚了我们平易近族的说话习惯、思维不雅观念、情绪认同和习俗轨制，还蕴含国平易近广泛认同和广泛吸收的道德规范、思惟道德以及价值取向，因而它一向对国平易近素质的养成施展着潜移默化的浸染。
跟着当今世界经济全球化的不竭睁开，中国在国际社会中的地位越来越高，这时辰，面临西方强势文化的撒播和话语权的争取，回复传统文化，把握文化成长自立权，重建平易近族文化自亏心与发掘传统文化经典的魅力，已经初步成为国内学界的广泛认同和精力需求。是以传承传统文化与国学经典的撒播对小我、家庭的早期启蒙，以及小我的道德涵养和爱国情结的养成，都具有重要的文化价值。这也是wetalk众语国际做国学教训的使命。
国学经典与养生智慧的关系
《四时摄生》培训光盘介绍：
经典有趣的轶闻故事 切近糊口的摄生之道
专家认可的医疗验方 简略易学的保健方法
《四时摄生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》，这部成书于年数战国时代，影响中国社会数千年文明历史的医学典籍，倡始人们遵守天然纪律，在掩护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和糊口的良性轮回。
现代社会的人们，面临严重的工作，糊口的压力，激烈的竞争，往往疲于奔命，健康与生命无时无刻不在透支。该若何转变这一令人堪忧的状态呢？ 只要拥有一部《四时摄生》，也许只需要5分钟内学会一个按摩动作、把握一种按摩方法，通俗公共就好比雇佣了一位学识宏壮空阔、临床丰硕的保健年夜夫。只要拥有一部《四时摄生》，也许一棵葱、一头年夜蒜、一把野菜，她就会产生奥妙功效。不用多久，人们就会无师自通，成为一名深谙保健之道的健康人士。
5000年光辉残暴的中华文化蕴躲博年夜高深的保健摄生学说。本部《四时摄生》集“辨证论治”的医疗原则、“经络学说”的整体不雅观念，“预防为主”的主导思惟和简洁易行的防治方法为一体，慎密亲密接洽当今人类的健康状态和疾病趋向，推出了这部不成多得的、造福公共的健康宝典。千百年的中医实践积淀的理论精髓、无数的医学名家继往开来的缔造性进献凝聚成这一前所未有的保健巨著，其权势巨子性、实用性、科学性勿容置疑。
这是一部供给周全、系统、科学的健康摄生方法的影视百科全书，拥有极高的学术价值、收躲价值和实用价值。365集涵盖了日常健康摄生的各方面，是国内首部按季节进行自我调剂的年夜型影视佳作。
跟着糊口程度的日益提高，人们的保健意识不竭加强。但保健常识的缺乏成为他们的一年夜忧?，这部《四时摄生》应运而生，必将知足等候已久的需求。无论是家庭保健备用，仍是赠予给长辈、伴侣都是一份惊喜异常的盛礼． 一、滋补强身吃山药 二、重复伤风需详查
三、萝卜榨汁能救急 四、冬春常吃鲜荸荠
五、冬春防治腮腺炎 六、冷天莫忘带热帽
七、傲视严冷话冬泳 八、伤风道路有若干好多
九、鼻塞欠亨怎么办 十、高钾低纳降血压 十一、若何措置赏罚鼻出血一 十二、若何措置赏罚鼻出血二
十三、神经衰弱常调养 十四、黑豆配膳有奇效
十五、体内垃圾要常除 十六、生果菜肴也不错
十七、调剂饮食防肠癌 十八、食物纤维有哪些
十九、肠癌食疗营养餐 二十、巧治伤风中耳炎 二十一、天然冰场莫放过 二十二、白叟睡眠奥妙多
二十三、盲目补锌不成取 二十四、小心身边电磁波
二十五、白叟补钙有误区 二十六、节前扫尘好习俗
二十七、家家户户庆有余一 二十八、家家户户庆有余二
二十九、家家户户庆有余三 三十、家家户户庆有余四
三十一、年夜年节之夜说饺子 三十二、年夜岁首一话年糕 三十三、吃出工具南北中
三十四、冬春开窗防流脑 三十五、春季摄生四原则
三十六、自我调养除肝疾 三十七、巨细番茄保肝脏
三十八、祛病摄生话泥鳅 三十九、药膳保肝巧放置
四十、验方赞助治肝癌 四十一、日常伙食要平衡 四十二、奥妙融水好饮料
四十三、亲近花卉有选择 四十四、智者不贪酒中物
四十五、若想长寿快戒烟 四十六、元宵佳节闹元宵
四十七、过敏鼻炎可食疗 四十八、绿皮土豆不能吃
四十九、药补没有食补好 五十、雨水湿冷防风湿 五十一、制服风湿关节炎
五十二、特效补碘食海带 五十三、哪些疾病能沾染
五十四、现代眼病须慎防 五十五、健康家具有尺度
五十六、清血解毒木耳菜 五十七、功效新鲜葵花子
五十八、痛风到底是啥病 五十九、天然良药洽结核 六十、妊娠时代咋治病 六十一、妇科疾病调饮食
六十二、尽对素食不成取 六十三、宠物带来年夜遗憾
六十四、惊蛰事后防蜈蚣一 六十五、惊蛰事后防蜈蚣二
六十六、面部按摩葆青春 六十七、家庭美容十验方
六十八、科学减肥不伤身 六十九、调剂饮食体清喷香 七十、预防乳癌调饮食 七十一、求美勿忘保健康
七十二、黄瓜药用知若干好多 七十三、牛奶强身又护肤
七十四、喜忧各半桶装水 七十五、厨房小事也不小
七十六、早期缔造乳腺癌 七十七、简方祛除青春痘
七十八、猪肉滋阴祛虚火 七十九、结石初发吃木耳 八十、冬往春来防甲肝 八十一、度命治病铁汉菜
八十二、妇女防癌多吃豆 八十三、天天照镜不雅观病象
八十四、顺遂渡过更年期一 八十五、顺遂渡过更年期二
八十六、歇斯底里脏躁病一 八十七、歇斯底里脏躁病二
八十八、指甲头发和胎盘 八十九、有方有法才安妥
九十、高度警惕胆石症 九十一、学鹤学虎练臂力 九十二、“献桃”“扫叶”健腰背
九十三、龙展风度显身手 九十四、海底捞月功效奇
九十五、清明植树绿人世 九十六、踏青莫忘采荠菜
九十七、手眼同练巧配合 九十八、“吸气”“疗养”强心肺
九十九、“扣手”“探海”强腰肾 百、安闲安适也练功 百一、震动扣打长寿功（上） 百二、震动扣打长寿功（下）
百三、起床之前十件事 百四、第三状态需调剂
百五、乾隆御膳皇姑菜 百六、饭后摄生强身宝
百七、岁月悠悠说鲤鱼 百八、采采苤苡作佳肴
百九、苦菜泛泛不服常 百十、雨生百谷话谷物
第十二盘--第三十六盘内容略 北京中医药年夜学曲黎敏副教授做客《师说》，主讲的《四时摄生》系列节目，联合 《黄帝内经》中的摄生聪慧，带领人们遵守春、夏、秋、冬四时的天然纪律，公允起居饮食，科学调剂脏腑器官，寻求阴阳平衡，实现强身健体，延年益寿！
讲师：曲黎敏
北京中医药年夜学副教授，硕士生导师，“中华医道研究会”常务副会长。
曲黎敏副教授具有深挚的国学素养，精晓文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一向致力于中医文化的撒播和推广。在年夜学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思惟研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北年夜、清华、复旦、浙年夜等高校轮回陈述，她的陈述举重若轻、深进浅出、生动生动，让每一位受众既能领略中华远古盛世的聪慧与奥妙，又能实现对自身生命切实的人文关心。
曲黎敏副教授主意从生命之道来解读文化和科学，她认为：中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。她经由多年潜心研究和临床实践，编著的《黄帝内经摄生聪慧》、《中医与传统文化》、《中华摄生聪慧》、《易学气功摄生》等多部医学专著受到广泛好评。 摄生规语
1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
2、名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过沉痛。
3、肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，芥蒂者宜减睡。
4、减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
5、无病时以劳动养阳，有病时以恬静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
6、病有百药不痊者，当静室问心，知因达果，可以无惑。治法宜在懊悔中求之，体力不足，辅以心力，精诚所至，金石为开。经云：致心一处，无事不办。治病亦如是。
7、子曰：血气不决，戒之在色。言少年人也。少男在卦为艮，阳气在外，阴体未成，最忌阴气感召。是以遇少女则为损，遇长女则为蛊，遇老女则为剥，皆阳损阴伤之象也。当以师友之道导之，使进于学，则遇中男为（开）蒙，遇长男为颐（养），遇老男为年夜畜（存），皆阳生阴长之象也。子曰，有朋自远方来，不亦乐乎。此之谓欤？
8、肺病者宜逃名，名人每多言，言多则损肺气；肾病者宜戒色，色鬼每亏精，精亏则损肾气；肝病者宜散财，财主每赌气，气盛则损肝气。脾病者宜节食，食客每多纳，纳多则损性格。芥蒂者宜减睡，睡虫每多眠，眠多则损心气。
9、雨，情景形象之降也，过降无疏泄之途，则发为涝，在酬报水肿，治当温升地气，宜真武汤之属；云，地气之升也，过升无敛降之路，则发为旱，在酬报气胀，治宜凉降情景形象，宜生脉散之类。肿胀关乎阴阳升降，六合交通，宜于根柢处求之，不成见肿但言利水，见胀惟知破气也。万病皆算作如是不雅观。 师说《四时摄生》各集重要内容：
第一集 摄生要则
、养睡眠、养居处、养房事
“五难”
案例：孔子之言、端水杯测试、“亡羊补牢”、保健品、富贵所致三患
第二集 春季摄生（上）
，男人悲秋
案例：风行病、非典的袭击、《四气调神年夜论》、保健品、富贵所致三患
第三集 春季摄生（中）
案例：《诗经》提示、孔子教子、中药--喷香附、倒茶的讲究、立春的习俗、品茗
第四集 春季摄生（下）
案例：放风筝、《怡情小录》、默坐、念书、赏花、爬山、《吕氏年数》
第五集 夏日摄生（上）
案例：谈恋爱、病因、美国人与中国人
第六集 夏日摄生（下）
案例：树的留存、滋补的服法、中医提示、燕歌虫名
第七集 秋季摄生
案例：秋天的节气、“秋刑”、熬夜之害、秋天五味
第八集 冬季摄生（上）
案例：私衷的感应、洗脚与泡脚、按摩
第九集 冬季摄生（下）
案例：吃生鱼片、酒与肝、吃饭
第十集 疾病预防
“五劳”的界说
“五邪”的界说
4.《黄帝内经》中的摄生窍门
案例：若何运动、若何吃、若何做
《从头到脚说健康（精装版）》内容简介：
第一讲 病从何来
第二讲 头发
第三讲 脑
第四讲 高血压 中风
第五讲 情志
第六讲 睡眠
第七讲 做梦
第八讲 五官（上）
第九讲 五官（中）
第十讲 五官（下）
第十一讲 颈椎 两臂 手
第十二讲 两腋 两胁 两肩
第十三讲 皮肤
第十四讲 乳房
第十五讲 五脏六腑（上）
第十六讲 五脏六腑（中）
第十七讲 五脏六腑（下）
第十八讲 女七男八
第十九讲 巨细肠 姜葱蒜
第二十讲 肛门 腰背
第二十一讲 腿 总结
国学与养生文化的精髓
精髓是主意“道德”。
道家的重要著作有《老子》《庄子》等。庄子是道家学派的代表人，思惟精髓是主意“道德”。庄子持续和成长了老子的思惟，故历史上老庄并称，道家思惟又称为老庄思惟。
庄子思惟的可贵之处，是具有朴素的唯物天然不雅观和辩证不雅观。他认为“六合者，形之年夜者也；阴阳者，气之年夜者也；道者，为之公”(《庄子·则阳》)。气，即物质的天然性，故其主不雅观精力的“道”，是与客不雅观天然的“气”分不开的。扩年夜材料
对中国的影响：
1、对中国传统政治的影响。道家对中国传统政治的影响重要表此刻道家黄老派的理论和实践上。
2、对传统法令轨制的影响。道家思惟作为中国传统文化的思惟支柱之一，曾以黄老道家的情势在先秦和西汉初期对中国古代法令轨制产生了很年夜影响，以至于儿女有人用道法家称号黄老道家。
3、对传统科学技巧的影响。中国的传统科学范式，始终在寻求事物内在的道，而在道的寻求中形成以道为焦点，以六合人关系为主线，以天然为原则，以道、元气、阴阳、有无、自化等为根本概念的有机科学思惟系统。
4、对文学艺术的影响。道家思惟尤其是道家老庄派对中国文学艺术的影响，跨越了诸子百家，也超出了儒家思惟和释教思惟，这种影响如斯之年夜，至今仍然没有过时。
参考材料发源：百度百科-道家
参考材料发源：百度百科-道家学派
